焦虑症睡眠不好心跳快

2024-12-25 #焦虑症 #睡眠 #生活习惯 #可以阅读量：-

焦虑症睡眠不好心跳快可以通过改变生活习惯和药物治疗来缓解症状。1.改变生活习惯：患者可以在睡前泡脚或者喝热牛奶来帮助入睡，养成早睡早起的好习惯，可以听音乐来放松心情。2.药物治疗：可以在医生的指导下口服苯二氮卓类药物，有缓解焦虑，改善睡眠的效果。