吃啥可以提高免疫力
可以多吃一些粗粮，肉类，蔬菜水果等，而且一定要新鲜，还要控油，控盐以及牛奶，鸡蛋的摄入。都是对每天免疫力非常好的保障，同时生活习惯也是非常重要的，一定要早睡早起。要保持规律的运动。保持良好的心情，还要多喝一些水，这些都是保证免疫力的重要因素。
要想提高免疫力在饮食上要丰富多样，不要太单一，缺少任何一种营养元素都会对身体的健康产生影响。多吃一些含有丰富胡萝卜素的黄绿色蔬菜，对于提高抵抗力有很好的作用，牛奶也可以提供蛋白质，钙元素以及氨基酸等必须的营养物质，建议你平时要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物。