为什么吃土豆能减肥？

土豆，它的里边的主要成分就是淀粉不含有脂肪，所以说吃土豆不会引起肥胖。减肥主要从运动上，其次要控制饮食。每天应该抽出一定的时间多出去锻炼身体，少吃富含脂肪的油腻食物。每天并且要多喝温白开水促进机体的新陈代谢，适当的吃点青菜水果。

不一定能够减肥，也没有这样的说法。吃土豆有通便的作用，但起不到减肥的作用。因为土豆的主要成分还是淀粉。如果你想减肥的话，还是要坚持有氧的锻炼。没有一劳永逸的办法，更没有通过吃土豆来减肥的。如果你吃土豆丝吃得太多的话，不但不会减肥，而且还有可能会增肥。

吃土豆并不能减肥的，土豆含有大量的淀粉是热量比较大的食物，你今年21岁，你觉得自己体胖的话，那么就要少吃多动。如果吃土豆能减肥的话，那就不存在肥胖这个问题了。减肥的根本就在于你每天所消耗的热量多于你每天吃的热量，坚持下来才会减肥。