虎曲俯卧撑有用吗？

这个锻炼是因人而异的，每个人的体质情况都是不一样的，你要根据自己的一些身体状况来选择适合的体育锻炼，任何的体育锻炼都要循序渐进，不能够着急，要慢慢的增加运动量，平时的时候就要养成坚持锻炼身体的好习惯，提高身体素质，而且在饮食当中也要做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食。

你好首先来说，你因为对俯卧撑这方面并不是很了解，那么你要知道，你在做俯卧撑的时候所锻炼的肌肉，你可以试着做两种俯卧撑，然后你就会知道你哪个肌肉，相对来说要求力度更强一些，实际上，虽然说有一些运动，可能强度更大，但是不代表着你能够承受得了

你好，看了。提出的问题。对待运动健身方面。医生也不是专长。可以把个人的一些想法和看法和你分享。我觉得，俯卧撑是不是损害身体肌肉，要看俯卧撑做的数量和你个人的肌肉组织承受能力，是不是超负荷运动，和做那种俯卧撑关系不是很大。虎曲俯卧撑，也可以慢点做，同样不会造成肌肉损伤。