减肥的人可以吃红薯吗？

2024-12-17 #可以吃 #红薯阅读量：-

减肥期间是可以吃红薯的，红薯富含丰富的淀粉和膳食纤维，各种维生素加铁，铜，硒，钙等很多微量元素与亚油酸，能够有效的刺激肠胃，促进排便，红薯还是一种优质的粗粮，但是还是建议适量的吃，不宜过多的食用红薯，不然会产生胃部不适，烧心反酸等不良反应，食用过多也不利于减肥。