减肥清肠吃什么呢？

2024-12-25 #吃什么 #饮食阅读量：-

你好，减肥主要是减少热量摄入，控制饮食，规律饮食，加强锻炼，同时要注意清淡饮食，避免辛辣油腻高热量食物的摄入，少吃烧烤麻辣烫等食物，由于你是产后肥胖，可以增加一些运动量来减肥，但是最好是不要减肥药，副作用比较多大，还容易反弹。