减肥不能吃什么水果和蔬菜
减肥最主要的是要减少高脂肪，高热量，高糖，高盐食物的摄入，所以不要吃含糖分比较多的水果和蔬菜，比如荔枝，西瓜，葡萄等水果含有大量的糖分，可以适当的少吃一些，大部分绿叶蔬菜，含有的热量都比较低，可以适量的多食用一些，减肥在控制饮食的同时，一定要增加体育锻炼，这样才能看到明显的减肥效果。
像一些荔枝，桂圆，大枣，香蕉等水果的含糖量都是非常高的，所以特别不适合在减肥的时候去吃。要选择含糖量低的纤维素丰富的瓜果蔬菜，比如西红柿，黄瓜，苹果，甜瓜，柚子等。可以在两餐之间吃一些水果，也可以用一些来代替主食，可以多吃一些粗制的米河面以及五谷杂粮。