怎样可以尽快减肥
运动是最有效最健康的减肥方法。要多去户外活动，参加体育锻炼，通过跑步，游泳，打篮球等运动，燃烧全身的脂肪，从而达到减肥的效果。饮食上要注意忌口，不要吃含糖量过高的食物，禁止吃脂肪过高的食物，多吃富含膳食纤维以及维生素的食物。减肥是一个漫长的过程，需要长期的坚持。
13岁的孩子正处在生长发育的旺盛阶段，一定要使用科学健康的减肥方法，绝对不能服用减肥药物和过度节食，因为大多数减肥药都含有激素，有可能会使内分泌失去平衡，影响宝宝的生长发育而过度节食，很有可能会导致营养不良，长时间会诱发很多身体上的疾病，比如胃肠疾病。