怎样判定自己是否抑郁

2024-12-25 #自己 #抑郁症阅读量：-

判定是否抑郁要根据自己的精神状态，身体状态，社交状态，以及情绪的波动综合判断。

抑郁症的人处于某种低落的情绪下会不受控制的头痛、抽搐、胡思乱想。正确看待抑郁症，合理控制自己的情绪，是预防抑郁症的关键。有不良情绪无法发泄的时候不要压抑，可以向朋友诉说、写日记、跑步等方式。