生理期减肥法是真的有效吗
生理期减肥有没有效果这个是因人而异的，而且也没有一定的科学依据，不要盲目的去尝试，因为在月经期间的时候，女性的身体本身就是比较虚弱的，所以不能进行过于剧烈的运动，也不能盲目的去使用减肥药物，会有副作用的发生，减肥就是一个长期的过程，需要通过运动和饮食相结合的方法。
一般来说在生理期的过后，第二天才是减肥的最佳时期。在这一天一定要减少糖分的摄取，可以多做一些运动，比如慢跑，瑜伽或者减肥操等。在饮食方面尽量不要吃主食，可以吃一些水果蔬菜或者是其他可以代替主食的食物。但是要少吃多餐，或者可以每餐只吃七八分饱，饭后不要立即坐下，可以卖出走一走。