减肥吃瓜子有用吗？

2024-12-17 #有用吗 #瓜子 #没有什么阅读量：-

你好，如果要减肥，吃瓜子是没什么作用的。而且如果吃的瓜子比较多，反而可能会增肥。因为瓜子这个含的脂肪量是比较高的。在减肥过程中吃含有脂肪高的食物都没有什么作用，反而容易造成体重增加。减肥的时候可以多吃一些粗纤维类的食物，低热量的水果。