想胖可以吃蛋白粉吗
想要发胖只服用蛋白粉作用是不大的，而且蛋白粉还不可以空腹喝，也不可以一次服用太多，因为这样可能会给肾脏造成负担，想要增加体重，主要还是吃一些高热量，高脂肪的食物，而且每天还要多吃一些有营养的食物，荤素搭配好，可以选择多吃一些肉，鸡蛋，蔬菜和水果。
想要长胖的话是可以适当摄入蛋白质的，因为蛋白质的热量相对比较高，摄入较高的蛋白质，可以转化为脂肪，配合适量的运动，可以促进蛋白质转化为肌肉。当然，对于脾胃虚弱引起的消瘦的人来说，最主要的还是需要调理脾胃，促进消化吸收。否则摄入大量的蛋白质会导致消化吸收不良，而且会增加肾脏的负担。