该怎么防止抑郁加重

2024-12-17 #防止 #抑郁 #还需要 #营养物质阅读量：-

想要防止抑郁加重，需要控制好自己的情绪。当心情不好时，可以与朋友进行沟通，释放内心的情绪。在饮食上还需要多吃些富含维生素、高蛋白等食物，例如虾肉、猕猴桃等，补充体内所需要的营养物质。每隔一段时间，还需要定期到医院的精神病科进行复查，根据复查结果作出相对应的调整。