宝妈们顺产后怎么能快速瘦身呢？

在产后宝妈还承担着喂养宝宝的艰巨重任，一般不建议在哺乳期减肥的。因为健康的减肥， 必须是运动加上控制饮食的。如果控制饮食那么宝妈体内就会缺乏营养，母乳也不充足的。这样会影响宝宝的健康生长发育的。所以为了宝宝， 产后肥胖的问题只能等到戒奶之后再考虑了。

产后建议合理的锻炼，首先产后因为哺乳的原因，可能吃的东西会比较油腻，可以适当的少吃油腻的东西，保证蛋白质的摄取，多吃蔬菜水果。锻炼身体方面，可以先从柔和的瑜伽开始，逐渐的增加强度，产后主要以腹部的肥胖为主，建议不要绑收腹带，长期会引起子宫脱垂等。建议做腹部的拉伸运动。

你好，首先来说，母乳喂养是有助于恢复的，另外就是你在喂养的时候一定要注意你自己的营养，在保证孩子的营养前提下，你也不能摄入过多，否则的话有可能会一直很肥胖，再有就是可以进行适当的锻炼锻炼，可以消耗一些多余的热量，尤其是消耗皮下的脂肪。