人瘦吃什么容易长胖
可以多食用蛋白质与高热量的食物，如乳酪蛋糕，牛奶肉类，高蛋白粉，鸡蛋等，尽量少量多餐，饭后补充帮助消化的食物，饮食一定要做到合理膳食，多样调配，不可挑食偏食，建议食用富含动物蛋白质的肉蛋禽类外，还要多吃一些豆制品，以及蔬菜瓜果等，只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。
又小又瘦的这个情况，想要长得胖一些，那么建议还是要在日常的饮食当中进行长期的调整，要吃一些有营养食物，多吃一些肉类的产品，这些都是可以的，而且比较瘦的这个情况可能和遗传的因素也有着一定的关系，建议平时的时候还是要做到食物的多样化，不要挑食，也要坚持的锻炼身体，提高身体素质。