身体很胖肚子很大怎么减肥
减肥的最佳方法可以适当的选择饮食和运动二方面进行，肥胖的人，建议饮食方面要避免油腻油炸的食物，尽量做到均衡膳食，清淡为主，多吃一些绿色的健康食品，比如蔬菜，水果等，多喝些温开水，少食多餐，减少过多脂肪的堆积，运动方面，要坚持锻炼，想要瘦腹，可以适当的摇摇呼啦圈。
你好，要想减肥一定要养成一个良好的饮食规律，平时不要过多的吃油腻性比较大的食物，含糖量比较高的食物也是不能够吃的，以清淡的食物为主，并且一日三餐只能吃个半饱，另外在运动方面早晚都需要进行体育锻炼，如睡觉之前可以每天晚上做30个仰卧起坐，并且速度一定要快。