瘦肩膀和后背方法有哪些？
瘦肩膀和后背方法有以下几点：第一个动作，站直并保持双腿并拢以保持持握着不动，向上伸展手臂，在向上拉的过程中，最好将手臂拉至最高处，在拉伸过程中，脚趾可以被填充，这个动作是通过拉起手臂使背部聚拢，让背部的脂肪燃烧得更好，达到瘦腰的目的，第二个动作是将身体平放在地上，双腿张开，双臂放在前方两侧，平躺时，双臂伸直放在头前，让身体尽可能向前移动。
瘦肩膀和后背的方法最好就是去练习跳舞，做瑜伽。你今年22岁，是一名女大学生，你的体重不算重，但是你的肩膀和后背，要比普通人要偏胖，这种有可能跟你的体态与你的身材有关系，所以你最好的减肥方法呢，是去练习跳舞，每天坚持做瑜伽