豆腐属于高蛋白食物吗
属于是高蛋白的食物你多吃一些里面含有的营养成分也是比较多的，而且平时的时候还是要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，多吃一些鱼类的产品以及瘦肉类的产品，蛋白质的含量也是比较高的，还有一些蛋类的产品，要好好的搭配食物，调理好自己的身体。
豆腐属于高蛋白食物，富含钙铁磷镁等人体必须的多种微量元素，还有糖类植物，有丰富的优质蛋白，大豆的蛋白质价值可与鱼肉相媲美，大豆蛋白属于完全蛋白质，人体所必需的氨基酸它都是有的，建议做成豆腐食用吸收率会比直接食用吸收率高，肉末烧豆腐，皮蛋拌豆腐，都能让豆腐的蛋白质更好吸收。