早上吃钙奶饼干容易胖么
任何东西只要不超过量，不过度食用，都不会引起发胖，如果过度食用超过剂量的话会出现剩余的热能量堆积，就会引起发胖，如果缺钙可以每天适当的补充一下含钙的食物，多食用一些含钙的水果和蔬菜，适当的参加体育运动，增强身体的抵抗力和免疫力，日常作息要规律。
早上吃钙奶饼干，不容易发胖，白天适当的增加一些运动，不要长时间的久坐，不要暴饮暴食，晚餐吃的少一些，可以七分饱，不要吃一些高热量的食物，如含糖多的食物，油炸食品等，以免引起体重增加，平时要注意饮食结构要合理，要细嚼慢咽，以容易消化的软食为主，多吃一些新鲜的蔬菜增加饱腹感。