一天吃多少饼干合适不长胖
如果属于易胖体质，这需要限制饼干的摄入量，而且如果想要减肥的话，尽量不要吃饼干，因为饼干的含糖量是非常高的，属于高能量食物，虽然能够满足饱腹感，但是对减肥会有一些影响，如果想要减肥的话，最好是控制饮食，加上适当的运动，这样能够控制脂肪的堆积。
饼干是非常好的食物，有很多人都非常喜欢吃，但是饼干中的热量非常高，如果想减肥的人建议不要多吃，可以选择低脂肪的饼干，比如蔬菜饼干，压缩饼干，这种里面还有很少的热量，可以适当的多吃一点。最好控制一下，每次不要吃太多，你也可以根据自身的身体状况选择吃多少。