经常会很焦虑烦躁

2024-12-25 #经常 #焦虑 #进行 #缓解阅读量：-

经常会很焦虑烦躁，可以通过以下几个方面进行改善：1、可以养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。2、也可以多到户外进行有氧运动，如散步、瑜伽等，适当听一些舒缓的音乐缓解心情。3、如果无法缓解，也可以到医院的心理科进行心理疏导，缓解症状。