澳洲swisse钙片要嚼吗
澳洲slwisse钙片不需要嚼，一般是直接吞服，这款钙片主要是水溶性的钙片，在吞服以后直接可以在胃肠道进行吸收，所以不需要嚼烂服用。女性在怀孕四个月以后就可以来补点钙片，来促进胎儿骨骼生长发育。因为胎儿在四个月以后，骨骼生长发育迅速，需要的钙含量特别大。
这种药物咀嚼或者吞服都可以，最好是在晚上饭后服用，因为晚上人体胃肠蠕动比较慢，是吸收钙质的最佳时间。平时也要多吃富含钙质和优质蛋白的食物，如肉类，蛋类，奶制品等，多去户外晒晒太阳，促进钙质的吸收，适当的进行体育锻炼，注意休息，保证充足的睡眠。