吃几颗樱桃可以满足维生素C的补充
每天摄入20多个樱桃，就可以满足一天的维生素量，樱桃不仅能够补充维生素C，还有各种各样的好处，多吃樱桃可以降血压、减轻关节炎症，还能改善大脑功能、缓解疼痛。但是需要注意吃樱桃的时候不要和黄瓜同食，两种食物同食会使樱桃中的营养物质受到严重的破坏，这样吃樱桃相当于白吃。
樱桃含有的维生素c很丰富，大概食用七颗左右，就能够补充人体，每天所需的二百毫克的维生素，尤其是针叶樱桃，维生素c含量更高，但是要控制量，过量食用樱桃，会造成体内铁中毒，并且要做到饮食多样化，并且保持长时间的运动，也有利于维持身体活力，以及增强体质的功能。