晚饭后吃什么水果好呢？

2024-12-25 #吃什么 #可以阅读量：-

饭后吃水果有助于我们的身体健康，但是要注意的是，尽量在饭后半小时以后再食用水果，可以帮助水果里的各种营养维生素，膳食纤维更好的吸收，然后可以少量食用一些苹果，香蕉，猕猴桃等营养含量丰富的水果，饭后避免大量食用糖分含量较高，水分较大的水果。建议可以饭前吃水果，可以增加饱腹感，避免主食摄入量过多。