怎么样才能让自己长高
身高是会受遗传因素的影响，还有后天营养的摄入吸收情况最终决定的，日常生活中要注意营养的摄入，不要挑食，不要偏食，做到营养均衡，既要吃新鲜的瓜果蔬菜，也要吃蛋类、奶类、肉类等，平时可可以多进行一些体育锻炼，比如慢跑、打篮球等都能够帮助长高的。
坚持运动再多吃一些含钙比较高的食物，就能够达到长高的效果了，因为钙它是骨骼生长发育的一个重要物质，如果缺乏的话，骨头是没有办法生长的，长期坚持运动可以使骨骼不断的长高。现在正处在青春期这个时候把握好了身高的这方面不是什么太大的问题，但是如果超过青春期的话，骨骼就会停止生长了。