怎么样减肥才快
可以多做一些体育运动，有氧运动或者是健美操，这样减肥的效果才会比较好，一定要坚持运动，每天运动半个小时以上，运动以后要注意多喝一些水，加强身体里水分的摄入量，在保证身体的营养充足的情况下尽量少吃一些食物，不要暴饮暴食，最好是吃一些比较容易消化吸收的食品。
你好，很多人减肥不能成功，最主要的是不能长时间坚持下去，减肥一般三五天是很难见到效果的，只要能够控制饮食做得比较好，在运动方面加强运动的话，那么一般一个月左右就能够起到一定的减肥效果，最主要的看你能不能坚持。所以减肥为千万不能够太过心急的，一定要一步一步来。