每天晚上失眠睡不着怎么办

2024-12-25 #每天晚上 #睡不着 #在日常生活中 #精神压力阅读量：-

每天晚上失眠睡不着，这可能是因为精神压力过大的原因所造成的，可以通过心理暗示疗法的方式进行对症治疗。如果失眠的情况相对比较严重，也可以在医生的指导下，合理地使用百乐眠胶囊等药物进行治疗。

在日常生活中还要保证充足的睡眠时间。