晚上睡觉总是害怕
如果晚上睡觉总是感觉到害怕，你可以尝试晚上睡觉点一个小夜灯，不要照射到眼睛，房间可以看到事物就可以了，这样就不会那么害怕，或者白天可以让自己做一些剧烈的运动，让自己累一点就容易睡眠，也不会感到那么害怕了。或者晚上九点到十点的时候用热水泡泡脚。
是心理作用，每天的睡眠时间要安排好，可以睡前喝一杯牛奶，洗个澡，或者是睡前泡脚，白天尽量少看一些带有恐怖的电影，营造一个舒适的睡眠环境，如果患者出现严重的恐惧，可以服用一些睡眠的药物来辅助治疗，另外建议患者晚上睡觉时找人陪伴自己，直到自己入眠为止。