补气血的食物有哪些粥
补气血的食物一般有核桃枸杞粥和红糖小米粥、红枣桂圆黑米粥等等。这些食物中含有的营养物质比较丰富，比如微量元素和钙元素等等，有助于补气血。如果有气血不足的现象，也可遵医嘱口服益气养血口服液治疗。
日常要保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，以免导致身体免疫力下降。
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日常要保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，以免导致身体免疫力下降。