生酮饮食减肥食谱
这个减肥食谱的制定要根据自己的生活习惯，饮食习惯来决定是比较好的，一般来说减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，如果不能够长期的坚持的话，应该是不会有特别好的效果，一定要在日常饮食当中做到少食多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，但是也要坚持的进行体育锻炼才有效果。
生酮减肥法的原理是，平常少吃碳水化合物和蛋白质含量丰富的食物，吃大量的脂肪来带来逼迫机体消耗脂肪，产生酮类化合物来为机体提供能量，这种做法虽然有一定的科学道理，却对身体容易造成很大的伤害，不建议采用，因为机体消耗大量脂肪的同时产生的大量酮体会导致山体产生酮血症。