锻炼有用吗？
如果经常感冒，那么表示自己身体的免疫力不是特别好，这种情况下通过适当的锻炼是可以起到增加免疫力作用。平时一定要养成良好的生活习惯，多喝水，并且多注意身体的保暖，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。免疫力的提高需要一个过程，所以锻炼的时候一定要坚持下去。
适量的运动锻炼是可以增强体质的。所以对你这种情况建议每天坚持锻炼，同时体质的增强也需要全面的营养，建议在饮食上注意多元化的全面的健康饮食。同时一定要避免熬夜，劳累。在锻炼的时候可以选择室内的运动场，尽量避免在太寒冷的环境内进行锻炼，锻炼时注意合理的增减衣物。