太瘦了吃什么水果可以增肥
你好，想要通过吃水果来增肥是没有什么太大效果的，但是水果可以经常性的多吃一些，这样的话可以补充身体所需的微量元素，建议平时一定要做到少吃多餐，尽量不要吃一些刺激比较强的食物，像一些烧烤油食物一定要少吃，平时在运动方面要适量的进行体育锻炼，不要老是待在房间里看电视玩手机。
身体过度瘦弱主要是因为脾胃虚弱、消化吸收不良引起的，建议你适当的吃一些调理脾胃的药物进行调理，比如：健脾丸、附子理中丸等。水果主要含有丰富的维生素、食物纤维素和碳水化合物，适当的吃水果对身体是有好处的，但如果增肥的话还是要多吃富含蛋白质的食物，比如奶蛋类、豆制品、动物瘦肉等。对于消瘦的人来说还需要适当的摄入脂肪含量高的食物增加热量的摄入。适当的进行体育运动，规律作息、避免熬夜。