跑步机上慢走能减肥吗？

2024-12-23 #跑步机 #运动阅读量：-

你好，如果打算减肥，可以多运动少吃饭的，建议每天吃饭量控制一下。晚饭不要吃主食，以水果和蔬菜为主；然后可以跑步机上进行运动，每天坚持运动至少40分钟，只要坚持下来3个月后自然会变瘦一些的，如果自我控制力不好，可以考虑去健身俱乐部，结伴而行，有动力。