最能减肥的水果是什么-

2024-12-23 #是什么 #能减 #晚上八九 #减肥 #体育锻炼阅读量：-

减肥可以吃苹果、石榴、西红柿、等水果，因为这些水果热量比较低，而且容易有饱足感。减肥的话也不能光靠吃水果，也要适当的配合一些体育锻炼，比如爬山、跑步、练瑜伽等都可以起到减肥的效果。饮食方面也最好不要吃奶制品和含糖量较高或油炸食品，晚上八九点过后最好不要再进食。