做什么运动可以治便秘
做有氧性运动可以治疗便秘，比如慢跑、慢走、跳绳、游泳、瑜伽等。
如果想要治疗便秘，需要通过饮食进行调理，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，比如菠菜、苹果、火龙果等。平时也可以顺时针适当按摩腹部，也有利于缓解便秘的症状。
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做有氧性运动可以治疗便秘，比如慢跑、慢走、跳绳、游泳、瑜伽等。
如果想要治疗便秘，需要通过饮食进行调理，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，比如菠菜、苹果、火龙果等。平时也可以顺时针适当按摩腹部，也有利于缓解便秘的症状。