十四岁小孩吃什么才长个子
孩子14岁这个身高可能稍微有一些偏矮了，一般来说身高要达到1米5到1米64之间，但是孩子的身高很多方面的因素，有着一定的关系和遗传有着一定的关系，和发育期间的饮食有关系和睡眠这些也有着一定的关系，还有坚持到连身体都有关系，所以说要调整好自己的心态，孩子正是发育的时候一定要进行相关的调整。
男孩子一般从12到13岁开始生长发育是比较迅速的，这个时间一定要注意加强孩子的饮食营养，多吃富含蛋白质的食物，多吃豆制品，鱼，虾，奶，蛋，瘦肉，蔬菜和水果，保证营养素摄入充分均衡。另外，孩子生长发育比较迅速，对营养素的需求也比较高，建议每天晚上适当的给孩子加餐，有助于孩子健康成长。