各种豆子的功效与作用
豆子包括黑豆、红豆、绿豆、黄豆等，其中黑豆具有明目补肾、防衰老、抗氧化、预防骨质疏松和动脉硬化的功效。黄豆具有通便、强壮肌肉、预防低蛋白血症的功效。红豆具有利水消肿、补益脾胃、解毒疗疮、强壮身体、清心安神、补气血的功效。绿豆具有排毒、清热、解暑、补气血的功效。
各种豆子的功效与作用，可以起到降低血压和血脂的功效，也可以有效改善心脑血管疾病，而且也可以有效降低胆固醇的现象。豆子属于五谷杂粮一类的食物，适量的吃豆子可以促进肠胃蠕动力，也可以有效缓解便秘或者是消化不良的情况，也可以补充身体所需要的营养，可以提高身体的免疫力。