肠火引起便秘肥胖该吃什么
上火引起的便秘，可以在早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水，然后顺时针按揉腹部，促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘。同时要注意饮食调理，多吃富含蛋白质，食物纤维素的蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物和生冷食物。如果说便秘严重的话，可以使用开塞露解除便秘，同时服用乳酸菌素颗粒补充肠道益生菌 ，有助于缓解上火引起的便秘。
应该在饮食上多加调理，要多吃一些蔬菜和水果，可以在食物上多吃一些清淡的，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，也不要进行熬夜，对身体健康不利，而且也要适当的进行运动，可以促进肠胃的消化和吸收，你可以在造成的时候喝一杯白开水，这样可以起到帮助排便的作用。