做什么运动最好？
你好！减肥就是减少人体积累的脂肪组织，减轻体重的行为，它包括运动，饮食和药物减肥。对减肥最有效果的运动就是有氧运动（就是慢跑，爬山，爬楼梯，快步走，游泳，打球类的运动等），通常运动使人心跳加快，血管扩张，加速血液循环，消耗人体的热量，从而达到减肥的目的。
你好 ，根据你的描述， 运动减肥的话肯定是累的， 哪有不累又能减肥的运动，可以选择瑜伽，同时配合饮食，控制甜食的摄入， 避免高热量高脂肪的食物， 不要喝碳水化合物， 一定要持之以恒， 减肥不是一天两天的事，必须要有坚持的决心。