女孩怎么样减肥
13岁的孩子如果是体重超标比较多的情况下，可以通过运动的方式来给孩子进行减肥，因为通过运动来进行减肥，并不会对孩子的内分泌造成任何的影响，而且通过运动来进行减肥还能够使身体更加健康，但是在减肥的时候，也是需要让孩子做到不要吃一些过于油腻和刺激的食物。
如果是长时间的吃的太多，那么肯定会导致肥胖的肥胖，那么就一定要通过运动才能够健康的瘦下来，运动的话每天至少需要运动40分钟到一个小时的，而且在运动的过程中不能够说你运动5分钟，然后休息两个小时，这样是没有任何效果的，一定要持续性的运动效果才是比较好的。