减肥为什么少吃盐
减肥的过程当中要少吃盐，主要考虑到盐的主要成分是氯化钠，如果说过量的话，可能会造成钠水潴留，会出现水肿的情况，而且也容易形成高血压，同时如果说食盐摄入量过多的情况下，在排除钠的同时也会排出一部分的钙，所以说不管减不减肥，平时的饮食当中一定要注意食盐的摄入量，不要过多。
摄入太多的盐会影响身体的新陈代谢，在减肥期间一定要注意合理的饮食，要以清淡的饮食为主，不要吃一些高脂肪，高蛋白，高糖高盐的食物。而且如果只控制饮食的话效果不是特别明显，建议可以进行一些体育运动，能够有效地促进脂肪的排泄，对于减肥有很大的帮助。