蛋白粉或者增肌粉对人体的好处和副作用
不管是蛋白粉还是增肌粉，都属于一种营养复合剂，主要是补充人体所需要的营养物质的，可以增强人体的抵抗力和免疫力，尤其是对于体质比较虚弱爱生病的人来说，是一种比较好的保健食品，但是蛋白粉比增肌粉中的蛋白质含量高，只要不是长期服用对身体基本上是没有副作用的。
它可以帮助身体减轻贫血，血浆蛋白降低等，而且它还能够有效的防止女性月经障碍，而且还能够预防疾病，有效的降低血浆和胆固醇含量，减少发生心脏病的风险。但是不要吃得太多，否则的话会对身体和肠胃造成负担，出现腹泻，恶心呕吐等，如果严重的话还会引起心脏病。