吃什么食物能让体重下降
可以多吃新鲜的水果蔬菜，尽量减少胆固醇和脂肪类的摄入量，少吃糖和盐。同时配合适量的运动，也可以有效改善体质起到减肥的功效。不建议选择药物减肥或者是手术的方式进行减肥，可能会对身体的健康造成一定的影响。只要保证摄入量小于排泄量就可以起到减肥的功效。
不是说吃什么食物就能够让体重有下降的，这个情况，建议如果说想要减肥的话，还是要通过一种健康的方式是比较好的，通过减肥药物来减肥，可能副作用是比较大的，当时有效果，后面反弹的也是比较快的，通过食疗的方法要多吃新鲜的蔬菜水果，要做到少吃多餐，保证营养，也要坚持的进行体育锻炼。