怎样能快速减肥
减肥药的方式是比较快速的，但是是非常不推崇的，像您这种副作用，还有可能会出现反弹，不要再采取减肥药的方式减肥了，运动加健康的饮食能够达到减肥的作用，但是是需要一个长期的过程，并不快速，但是是最健康安全的，方法就是饮食上多吃一些新鲜的蔬菜，再配合一些体育锻炼。
减肥不能急于求成，是一个循序渐进的过程，最主要的是要在保证营养均衡的条件下，减少其他食物的摄入，要少吃高油脂高热量的食物，少吃碳水化合物，可以适当的增加含膳食纤维比较丰富的食物，比如可以将部分主食用粗粮替代，与此同时一定要增加体育运动，比如游泳跑步等，增加能量的消耗。