皮肤暗沉有斑怎么调理

2024-12-23 #调理 #皮肤 #饮食方阅读量：-

皮肤暗沉有斑，可以通过以下方式进行调理：1、饮食方面，可以吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子、番茄等，具有抗氧化的作用。2、生活方面，注意多加休息，避免熬夜保证充足的睡眠，可以使皮肤得到充分休息，有效缓解皮肤暗沉，同时出门注意防晒。