乳清蛋白粉运动后喝的功效作用是什么
乳清蛋白粉它主要是提高人体的抵抗力，免疫力，增加体内蛋白质，健身以后蛋白质消耗相对比较多，所以需要及时的进行补充，如果平常的人蛋白质消耗量不是很多，日常饮食就可以的，并不需要额外的补充蛋白粉，不然就有可能会加重肝肾功能的负担，反而会对身体不利。
你好，可以为运动锻炼后及时补充能量，特别是蛋白质的补充，可以起到增肌的效果，运动后喝乳清蛋白粉的作用可能是提供身体所需要的氨基酸，增强免疫力，也及时补充了体内水分，乳清蛋白粉可能含有丰富的氨基酸，为锻炼后肌肉的合成提供充足的原料，乳清蛋白具有独特的促进免疫系统功能增强的作用，