跑步机快走可以减肥吗？

2024-12-23 #跑步机 #饮食阅读量：-

你好，跑步机快走可以减肥，但是减肥还有很多其他的方式，比如打球，游泳等，平时饮食上也要注意清淡，由于美国饮食多以高脂高热量为主，所以在国内要清淡饮食，避免高热量饮食，避免辛辣油腻的食物，适当的体育锻炼和规律的作息时间很重要。