想长高还想减肥早晨吃一个鸡蛋喝一瓶奶就可以吗
建议青少年在身体生长发育期不要盲目的减肥，早餐可以这样吃，但是也要吃饱，中餐要多给身体补充一些营养物质，但是注意不要吃一些油炸类的食物或者是垃圾食品，晚餐可以吃一些粗粮，吃一些蔬菜和水果，能够达到减肥的效果，而且也不会影响身体正常的生长发育。
是可以的。如果想要长高的话，可以多吃一些含钙高或者是含维生素高的食物，比如牛奶，鸡蛋，牛肉，菠菜，蘑菇等都可以。又不想长胖的话，就不要去吃一些油腻的食物，而且也不要暴饮暴食。但是每顿饭都要吃，因为现在正在长身体，如果吃的少的话，那么可能会影响生长发育。