我为什么越运动越重了？
坚持每天运动是非常好的一个生活习惯。现在的年轻人工作都还比较轻松。每天的摄取的热量都属于身体的正常需求，不要一味去看称上的数字，可以根据你的身高，年龄及体重而参照BIM值，这样才能看你是否真正超标，如还是不放心建议可以到就近的正规医院做个检查，排除一下是否有身体上的疾病。保持早睡早起，低脂高蛋白饮食。
我以前也出现过这种情况，我们在运动过程中身体会消耗大量的糖原和水分，运动结束后，身体会比以前贮存更多的糖原，不过这种情况经过1~2周的规律运动后就会消失。还有一种情况是，通过运动我们不仅消耗了脂肪，也提高了骨骼的密度，增加肌肉质量，而且肌肉比脂肪重，所以体重也会增加。不过运动的目的不就是让身体更健康吗！