柠檬蜂蜜水的制作方法
你好，蜂蜜水就是将白开水中加一点蜂蜜就可以了，如果加一点柠檬汁也是没问题的。每天多喝一些，确实可以改善人的胃肠道，对人的便秘状况也有所改善。另外建议多吃一些粗纤维的食物，肉类食物，油炸食物或者是刺激性比较强的食物，都是不建议吃的。平时也可以多吃一些香蕉。
建议用80度左右的水冲上蜂蜜，稍后放上柠檬片，水温不要太高也不要太低，柠檬片尽量选择中段的，因为这样营养比较丰富。柠檬当中富含丰富的维生素c，蜂蜜具有润燥，止痛，解毒的效果，这两种食品合用起来不仅能够起到缓解便秘的作用，还能够调理身体，具有美白的功效。